Nordic Walking Infos

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Gesundheit & Fitness mit Nordic Walking

Nordic Walking ist eine Sportart die sehr gut für die Fitness und auch allgmein gut für die Gesundheit ist. Es werden sehr viele Muskeln im Körper beim Nordic Walking aktiviert und dies durch die Verwendung der Stöcke sehr gelenkschonend.

Schon die Bewegung an der frischen Luft ist wichtig und durch den zusätzlichen Einsatz der Arme sowie der Schultermuskulatur, hält man beim Nordic Walking auch länger durch als beim normalen Walking oder beim Joggen. Dies ist ein Vorteil von dem man eher selten liest, der aber enorm wichtig ist, denn seine Fitness und somit auch die Ausdauer steigert man vor allem wenn man sich länger sportlich betätigt. 30 Minuten sind besser als 15; 60 sind besser als 30. Das ist mit Nordic Walking sehr gut möglich. Nordic Walking Stöcke und weitere Sportgeräte finden Sie bei Fairplay Sporthandel.

 

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Lomi Nui Massagen sind eine wohltuende Entspannung für den gesamten Körper und können sowohl zweihändig als auch vierhändig ausgeführt werden.

Ein entspannendes Wellness Wochenende hilft dem Körper den eigenen Akku durch Regeneration wieder aufzuladen.

Eine ideale Ergänzung zur Regeneration ist auch der Besuch in einem Thermalbad, da sich die Muskeln im warmen Wasser sehr gut entspannen können. Eine Übersicht der Thermalbäder in Deutschland bietet dieses Verzeichnis von Thermen.

Fitness Tipps bei Fitelio.de

Abnehmen Erfahrungen, Infos und Tipps rund um die Themen Abnehmen u. Fitness. U.A. wird beschrieben, wie man durch vernünftige Ernährungsumstellung und sportliche Aktivitäten (wie z. B. Nordic-Walking) die menschliche Energiebilanz so beeinflussen kann, das eine Gewichtsreduktion die Folge ist. In den letzten Jahren wird dabei z. B. der aus Japan stammende Matcha Tee immer beliebter, da er nicht nur viele gesunde Eigenschaften hat, wie man auf auf dieser Infoseite erfährt, sondern zudem noch die Fettverbrennung anregt.