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Gesundheit & Fitness mit Nordic Walking

Nordic Walking ist eine Sportart die sehr gut für die Fitness und auch allgmein gut für die Gesundheit ist. Es werden sehr viele Muskeln im Körper beim Nordic Walking aktiviert und dies durch die Verwendung der Stöcke sehr gelenkschonend.

Schon die Bewegung an der frischen Luft ist wichtig und durch den zusätzlichen Einsatz der Arme sowie der Schultermuskulatur, hält man beim Nordic Walking auch länger durch als beim normalen Walking oder beim Joggen. Dies ist ein Vorteil von dem man eher selten liest, der aber enorm wichtig ist, denn seine Fitness und somit auch die Ausdauer steigert man vor allem wenn man sich länger sportlich betätigt. 30 Minuten sind besser als 15; 60 sind besser als 30. Das ist mit Nordic Walking sehr gut möglich. Nordic Walking Stöcke und weitere Sportgeräte finden Sie bei Fairplay Sporthandel.

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Eine ideale Ergänzung zur Regeneration ist auch der Besuch in einem Thermalbad, da sich die Muskeln im warmen Wasser sehr gut entspannen können.