Nordic Walking Infos

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Gesundheit & Fitness mit Nordic Walking

Nordic Walking ist eine Sportart die sehr gut für die Fitness und auch allgmein gut für die Gesundheit ist. Es werden sehr viele Muskeln im Körper beim Nordic Walking aktiviert und dies durch die Verwendung der Stöcke sehr gelenkschonend.

Schon die Bewegung an der frischen Luft ist wichtig und durch den zusätzlichen Einsatz der Arme sowie der Schultermuskulatur, hält man beim Nordic Walking auch länger durch als beim normalen Walking oder beim Joggen. Dies ist ein Vorteil von dem man eher selten liest, der aber enorm wichtig ist, denn seine Fitness und somit auch die Ausdauer steigert man vor allem wenn man sich länger sportlich betätigt. 30 Minuten sind besser als 15; 60 sind besser als 30. Das ist mit Nordic Walking sehr gut möglich. Nordic Walking Stöcke und weitere Sportgeräte finden Sie bei Fairplay Sporthandel.

Tipps zur Regeneration nach dem Nordic Walking:

Eine ideale Ergänzung zur Regeneration ist auch der Besuch in einem Thermalbad, da sich die Muskeln im warmen Wasser sehr gut entspannen können. Eine gute Übersicht bieten unsere Verzeichnisse www.thermen-freizeitfans.de und www.therme-thermen.de.

Fitnessgeräte und Zubehör als Ergänzung zum Nordic Walking

Fitnessgeräte bieten eine ideale Unterstützung um die persönlichen Trainingsziele zu erreichen. Auch für den Nordic Walker / die Nordic Walkerin stellen Sie eine sehr gute Ergänzung dar. Dabei entspricht z. B. der Bewegungsablauf auf dem Crosstrainer am ehesten dem Nordic Walking, während ein Heimtrainer eine deutlich weniger effiziente Ergänzung bei der Fettverbrennung darstellt.

Hochwertige Fitness Geräte für Kraft- und Ausdauertraining müssen übrigens auch gar nicht besonders teuer sein bzw. viel kosten.

Wir stellen hier nachfolgende Fitnessgeräte etwas näher vor. Für weitere Infos und Bestellung bitte den jeweiligen Begriff anklicken. Wir können auf jeden Fall empfehlen Fitnessgeräte zu kaufen, die von guter Qualität sind.

Egal ob Crosstrainer, Laufband, Stepper oder Fitness Station, wenn man ein billiges Gerät kauft und dieses dann regelmäßig benutzt, wird sich schnell der Frust einstellen, da Billiggeräte eher auf den Gelegenheitsgebrauch ausgerichtet sind. Dauerhafte Belastung verkraften diese Geräte leider meist nicht und wer will schon ständig Schrauben ölen und nachziehen?

Crosstrainer

Sehr effektives Trainingsgerät mit ellipsenförmigem Bewegungsablauf für Ganzkörpertraining. Ideal auch für Ausdauertraining & Fettverbrennung.

Nordic Walking Crosstrainer

Neuartiges Trainingsgerät für Ganzkörpertraining. Gute  Fettverbrennung durch die Simulation des Nordic Walking Bewegungsablaufs.

Ellipsentrainer

Sehr effektives Trainingsgerät für Ganzkörpertraining. Ideal auch für Ausdauertraining & Fettverbrennung

Fahrrad Ergometer

Fahrradähnliches Heimtrainingsgerät welches die Möglichkeit der Steigerung der Trainingsleistung durch Anzeige der Wattzahl unterstützt

Fitness Station/Kraftstation

Multifunktions-Fitnessgerät welche Krafttraining / Muskelaufbautraining für verschiedene Muskelgruppen ermöglicht. So eine Kraftstation ist extrem vielseitig einsetzbar, also für die unterschiedlichsten Muskelgruppen.

Heimtrainer Ergometer

Der Klassiker unter den Fitnessgeräten für Zuhause. Ermöglicht Heimtraining in einfacher Form

Laufband

Ermöglicht Laufen, Joggen & Walking unter konstanten Trainingsmöglichkeiten mit gezielter Leistungskontrolle und Leistungssteigerungsmöglichkeiten.

Ruderergometer / Rudergerät

Sehr effektives Trainingsgerät für Krafttraining und Fettverbrennung

Sitzfahrräder

Sehr Rücken schonendes, angenehmes Trainingsgerät auch für längere Trainingseinheiten gut geeignet

Stepper

Der Fettkiller Nr. 1! Trainiert dabei vor allem Po- und Oberschenkelmuskulatur

Pulsuhren / Pulsmessuhr

Sie sind für das erzielen der optimalen Trainingsintensität unverzichtbar