Der Stepper ist der König der Fettverbrennung. Wer selbst schon Crosstrainer / Ellipsentrainer, Heimtrainer/Ergometer, Laufbänder und Stepper ausprobiert bzw. getestet hat wird das bestätigen können. Es ist wie ein fortlaufendes Treppensteigen ohne Treppenabsatz, ohne Verschnaufpausen und deshalb sehr effektiv für die Fettverbrennung.

Trainiert werden mit einem Stepper hauptsächlich Po- und Oberschenkelmuskeln und natürlich die Kondition. Die Fettverbrennung ist beim Training auf einem Stepper extrem hoch, deshalb ist er ideal zum Abnehmen.

Kleine Stepper, die quasi nur aus den Trittflächen und einem Display bestehen, sind häufig nur für geringere Gewichtsbelastungen ausgelegt, die meist 75-80 kg nicht überschreiten dürfen.

Ein großer Vorteil ist der geringe Platzbedarf einfacher Stepper ohne "Aufbau".

Beim Kauf raten wir dazu folgende Gesichtspunkte zu berücksichtigen:

- Billige Geräte sind oft von schlechterer Qualität oder bieten nur wenige Funktionen was einem schnell die Lust am Training verleiden kann, weil es an Abwechslung fehlt.

- Die richtige Ausstattung hängt von den eigenen Bedürfnissen und Trainigszielen ab. Wer z. B. regelmäßig (was zu empfehlen ist) trainiert, der bevorzugt sicher vielseitige und hochwertige Modelle mit meist auch mehr Trainingsprogrammen.

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