Ein Rudergerät (auch Rudermaschine oder Ruderergometer) bietet eine optimale Kombination aus Ausdauertraining (Herz-Kreislauf-Training) und Muskelaufbau (vor allem Arme, Beine und Schultermuskulatur). Je nachdem was man als Trainigsziel für seine Gesundheit erreichen möchte trainiert man auf einem Rudergerät entweder länger mit geringerem Kraftaufwand (mehr Ausdauer und Fettverbrennung) oder kürzer mit stärkerem Widerstand (mehr Muskelaufbau).

Ich persönlich habe mir für Zuhause das Kettler Rudergerät Coach LS gekauft. Das Rudergerät ist sicher kein billiges Rudergerät mehr und kaum für weniger als 600 Euro zu bekommen, doch im Gegensatz zu billigen Geräten mit hilflosen Stangen mit denen man mit beiden Armen rudern soll, gibt es hier einen Griff an einem Zugseil für das man auch den Widerstand einstellen kann. Das ganze Gerät wirkt nicht nur professionell, sondern lässt sich auch sehr gut nutzen.

Aufgrund der beiliegenden Beschreibung lässt sich hiermit nicht nur Rudertraining, vor allem für die Ausdauer machen, sondern es gibt zahlreiche weitere Übungen für den ganzen Körper, die dieses Gerät zu einer richtigen Kraftstation bzw. einem richtigen Fitnesscenter machen. Absolut Empfehlenswert!

In Bezug auf Nordic Walking stellt das Ruderergometer eine gelungene Ergänzung in Bezug auf Kondition, Fettverbrennung und auch Muskelaufbau dar. Wir raten deshalb ein Rudergerät zu kaufen.

Beim Kauf raten wir dazu folgende Gesichtspunkte zu berücksichtigen:

- Billige Geräte sind oft von schlechterer Qualität oder bieten nur wenige Funktionen was einem schnell die Lust am Training verleiden kann, weil Abwechslung fehlt.

- Die richtige Ausstattung hängt von den eigenen Bedürfnissen und Trainingszielen ab. Wer z. B. regelmäßig (was zu empfehlen ist) trainiert, der bevorzugt sicher vielseitige und hochwertige Modelle mit meist auch mehr Trainingsprogrammen.

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