Heimtrainer (bzw. Heimtrainer Ergometer) sind die Klassiker für die Fitness zu Hause. Allerdings sind heutige Heimtrainer, die in Ihrer Funktionsweise Fahrrädern ähnlich sind, mittlerweile wesentlich besser als vor 10 oder gar 20 Jahren. Mit einem Heimtrainer ist es problemlos und auch relativ bequem möglich etwas für Herz-Kreislauf zu tun und sich etwas zu bewegen.

Allerdings geht die relative Bequemlichkeit zu Lasten der Fettverbrennung, die hier nicht so stark ist wie bei einem Crosstrainer, Ellipsentrainer oder Stepper. Aus diesen Gründen ist ein Heimtrainer Ergometer eher für den weniger ambitionierten Sportler geeignet, der nicht so sher auf eine schnelle Leistungssteigerung schaut sondern eher langfristig Fett verbrennen will.

Beim Kauf raten wir dazu folgende Gesichtspunkte zu berücksichtigen:

- Billige Geräte sind oft von schlechterer Qualität oder bieten nur wenige Funktionen was einem schnell die Lust am Training verleiden kann, weil Abwechslung fehlt. Deshlab raten wir dazu einen Heimtrainer zu kaufen der eine gute Qualität hat. Es muss aber deshlab nicht unbedingt das teuerste Modell sein.

- Die richtige Ausstattung ist für jede Person unterschiedlich. Wichtig ist, dass das Gerät den eigenen Wünschen und Trainigszielen entspricht. Wer z. B. regelmäßig (was zu empfehlen ist) trainiert, der bevorzugt sicher vielseitige und hochwertige Heimtrainer.

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